Programma Addominali & Glutei

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Descrizione

Programma Addominali & Glutei strutturato su 4 settimane con 3 giorni di Allenamento a settimana. Ogni giornata ha la durata di 40 minuti con esercizi ideati per la tonificazione degli addominali e dei glutei

Non serve alcun tipo di attrezzatura. Il programma è stato ideato per poter essere fatto da chiunque con un semplice tappetino. Ogni esercizio è svolto a corpo libero con l’utilizzo del semplice peso corporeo come resistenza. In alcuni esercizi si potrà apportare un aggiunta di pesi / bottiglie per poter aumentare il lavoro.

Inizia a lavorare da subito con costanza ed energia per raggiungere il tuo obbiettivo e iniziare a vedere i primi risultati da subito

Video esplicativo per ogni esercizio

HIT THE GOAL 👊

Let’s Goo !!

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